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Rutina personalizada para casa o gimnasio.
Plan alimenticio personalizado. Tu eliges, equivalencias o macros.
Galería completa de ejercicios en video.
Videollamada. ¡Quiero conocerte!
Revisión de tu progreso cada 15 días.
Chat prioritario, estoy a un mensaje de distancia.
Calentamiento, estiramiento y cardio adaptados para mejores resultados.
Acceso completo: diario de comidas, lista de compra , lecciones sobre suplementación, nutrición y entrenamiento.
¡Plan a tu medida 4 semanas! Nutrición personalizada, rutina general y chat conmigo. Recibe una rutina perfecta para tu nivel: elige entre principiante, intermedio o avanzado, y diseñaré un plan de alimentación personalizado según tus objetivos y necesidades. ¡Todo lo que necesitas en un mismo lugar!
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¡Disfruta la Navidad sin perder tu progreso! Nutrición, entrenamiento y chat. Plan de 4 semanas: disfruta de entrenamientos cortos y sencillos que puedes hacer en cualquier momento. Además, un enfoque nutricional equilibrado para que puedas disfrutar de las comidas navideñas, sin frenar tu progreso. ¡Termina el año más fuerte y en forma, empieza hoy!
Entrenamientos desde 10 minutos que se pueden hacer en casa o mientras estás de viaje.
Plan alimenticio con equivalencias.
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Consejos para disfrutar sin sentirte restringido.
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¡Entrena como nunca! Rutina personalizada y chat conmigo. Diseñaré de forma PERSONALIZADA una rutina de 4 semanas según tus objetivos, lesiones, condición física, disponibilidad y tiempo. ¡Comienza tu transformación!
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¡Flexible y fácil de seguir! Nutrición personalizada y chat conmigo. Plan de 4 semanas basado en equivalencias o macro nutrientes, para que tengas opciones y variedad en cada comida sin apegarte a un menú rígido ni dejar de cumplir tus objetivos. ¡Aprende a nutrir tu cuerpo para un futuro más saludable!
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¡Felicidades por esta etapa tan especial! Ya sea que estés esperando a tu bebé o recuperándote después del parto, tu cuerpo merece el mejor cuidado. Mi programa personalizado de 4 semanas es ideal para embarazadas y mamás recientes que buscan mantenerse activas de forma segura, fortalecer su cuerpo, prepararse para el parto o recuperarse, y cuidar su bienestar físico y mental sin descuidar a su bebé. Importante: Este plan está diseñado exclusivamente para embarazadas que cuentan con la autorización de su médico o ginecólogo para realizar actividad física.
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Consejos para mantenerte segura y sana.
Soy Ana Paola Larrañaga, Licenciada en Ciencias del Ejercicio y el Deporte por Nova Southeastern University en Florida. Mi formación incluye certificaciones en Ejercicio Adaptado, Entrenamiento Personal y Nutrición Deportiva, así como un Diplomado en Ejercicio durante el Embarazo. Con nueve años de experiencia en rendimiento deportivo, he trabajado de cerca con atletas de élite, incluyendo deportistas olímpicos y equipos de alto nivel como los Miami Dolphins. Mi pasión por el deporte comenzó con mi experiencia como atleta de Tae Kwon Do y Remo a nivel profesional, lo que me enseñó la importancia de la disciplina, el esfuerzo y la confianza en uno mismo para lograr grandes objetivos. Mi misión es compartir estos conocimientos y demostrar que, con esfuerzo y confianza en uno mismo, cualquier objetivo es posible. ¡Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial!
Contáctate conmigo a través de videollamadas individuales para discutir tus objetivos, progreso, técnicas y más.
Desarrolla hábitos saludables a largo plazo con calendario de entrenamientos, alimentación y objetivos.
Conecta tu dispositivo con la aplicación para realizar un seguimiento de niveles de actividad diaria y métricas de entrenamiento como frecuencia cardíaca y calorías quemadas.
Check-in constantes con fotos y medidas para realizar un seguimiento de su progreso, y hacer adaptaciones cuando sea necesario.
Diseñada según tus objetivos, lesiones, historial médico, horarios, días disponibles y equipo de entrenamiento.
Obtén un plan de alimentación basado en tus preferencias dietéticas, considerando las calorías y macro nutrientes para lograr tu objetivo.
Favi
Joary
Natalia
Viri
Isamar
¿Por qué nació LarraFitness?
Crecí sin confianza en mí misma ni aceptación a mi cuerpo, pasé de tener sobrepeso a estar baja de peso y viceversa, perdí tiempo y motivación por no saber cómo hacerlo hasta que me dediqué a estudiar y a conocerme. Quiero ser ese apoyo para ti que yo no tuve, que cumplas tus metas más rápido que yo, y que puedas seguir haciendo y comiendo lo que te gusta. Con esta App te acompañaré sin importar el lugar, te motivaré y juntos cumpliremos tus metas.
¿Puedo obtener resultados en casa?
Si, tu programa de entrenamiento se personaliza según tus necesidades y material disponible. Mejorarás la técnica con recomendaciones progresivas, evitando el estancamiento y manteniendo tu metabolismo activo.
¿Cómo realizo la compra de mi suscripción?
1. Elige tu plan favorito. 2. Realiza el pago. 3. Recibe el correo de bienvenida para descargar la app. 4. Descarga la app en tu dispositivo y completa tu perfil. 5. ¡Listo! Disfruta de tu suscripción.
¿En cuánto tiempo se ven resultados?
Es importante reconocer que cada cuerpo es único y responde de manera diferente al ejercicio y la nutrición. No hay un tiempo específico garantizado para ver resultados, ya que factores como la genética, el historial de entrenamiento, el estilo de vida, y el compromiso personal influyen en el proceso. Los resultados en el fitness son una combinación de esfuerzo constante, paciencia y consistencia. Lo esencial es enfocarse en el progreso personal y disfrutar del viaje, celebrando cada pequeño avance en el camino hacia tus metas.